沁水APP開(kāi)發(fā)公司技術(shù)難度分析-檸檬點(diǎn)點(diǎn)

產(chǎn)品介紹

檸檬點(diǎn)，一個(gè)清新可愛(ài)的日常習(xí)慣養(yǎng)成工具，可以幫助你養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，喝水，減肥，背單詞，練習(xí)閱讀和聽(tīng)力等小習(xí)慣，提供提醒和打卡功能，確保你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成習(xí)慣任務(wù)。

產(chǎn)品特性

·習(xí)慣性記錄-準(zhǔn)確記錄習(xí)慣性數(shù)據(jù)。

●沒(méi)有限制！-所有功能都可以使用，沒(méi)有限制。

●沒(méi)有廣告——絕對(duì)沒(méi)有廣告。

●清新可愛(ài)——年輕的設(shè)計(jì)不辣。

·精心設(shè)計(jì)圖標(biāo)-每一個(gè)圖標(biāo)都不敷衍。

●習(xí)慣性管理-豐富的習(xí)慣性庫(kù)操作不麻煩。

●趨勢(shì)統(tǒng)計(jì)-可以觀察日常統(tǒng)計(jì)。

養(yǎng)成習(xí)慣

養(yǎng)成習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn):不用費(fèi)力就能做一件事，不用花精力和時(shí)間就能自然做到。

習(xí)慣的形成大致分為三個(gè)階段:

第一階段：大約1-7天。這個(gè)階段的特點(diǎn)是：刻意，不自然，你需要非常刻意地提醒自己改變，而且你可能也會(huì)感到有些不自然，不舒服。

2.第二階段:7-21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，進(jìn)入第二階段。這個(gè)階段的特點(diǎn)是刻意、自然。你覺(jué)得自然、舒服，但如果不注意，你會(huì)回到過(guò)去。所以你需要刻意提醒自己改變。

3.第三階段:21-90天左右。這個(gè)階段的特點(diǎn)是:無(wú)意中，自然，其實(shí)這就是習(xí)慣。這個(gè)階段叫做“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦進(jìn)入這個(gè)階段，你就完成了自我改造。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)成為你生活中的有機(jī)組成部分。它會(huì)自然而然地為你“服務(wù)”。

習(xí)慣的力量

沒(méi)有什么比習(xí)慣更強(qiáng)大的了。

習(xí)慣性是思想和行為的真正領(lǐng)導(dǎo)者。習(xí)慣性使我們減少思考時(shí)間，簡(jiǎn)化行動(dòng)步驟，使我們更加高效；也使我們封閉、保守、自以為是、墨守成規(guī)。

在我們身上，好習(xí)慣和壞習(xí)慣并存，成功的可能性取決于好習(xí)慣的數(shù)量。

生活似乎是一場(chǎng)好習(xí)慣和壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)。堅(jiān)持高效的習(xí)慣意味著踏上成功的快車(chē)。

假如你想要出類(lèi)拔萃，也想要獨(dú)特的生活方式，那么，就需要理解：習(xí)慣在很大程度上決定著你的未來(lái)。

常見(jiàn)的好習(xí)慣

一、良好的睡眠習(xí)慣。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，正確的睡眠姿勢(shì)；睡前應(yīng)避免各種不良刺激，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，使睡眠更加容易。根據(jù)日出和作日入而息的規(guī)律，最好在晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)。睡覺(jué)要記住，床是用來(lái)睡覺(jué)的，不要考慮重要的，緊急的問(wèn)題。睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，平板電腦等等。

早晨起床后先喝一杯水。水。可以幫助大腸排毒，提高大腸的工作效率，喝水可以補(bǔ)充身體流失的水分。人的大腸里積累了很多毒素。如果不及時(shí)排出，不僅會(huì)影響減肥，還會(huì)使皮膚變暗，長(zhǎng)痘痘。

三、按時(shí)吃早飯。早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)候，所以這段時(shí)間吃的早餐非常講究，尤其是要顧及胃，要用早餐來(lái)幫助胃的工作。此外一定要記住，早餐不要喝冷飲或冷飲，否則會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

4.勞逸結(jié)合，日常生活不規(guī)律，睡眠不足，暴飲暴食，飲酒過(guò)度，勞累過(guò)度，都能降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加生病的幾率。因此，在日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以保持人體陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)氣血。

5.不要坐太久。坐久了，尤其是坐姿不正確，是腰痛最常見(jiàn)的原因之一。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)過(guò)度牽引和擠壓腰椎及相關(guān)肌肉。久坐也容易導(dǎo)致腿腳腫脹，下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃綠葉蔬菜。綠葉蔬菜可以提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，有利于眼睛健康，保護(hù)視力。同時(shí)，綠葉蔬菜的膳食纖維含量較高。一餐吃半斤少油的綠葉蔬菜，可以有效增加飽腹感，延緩食物在胃中的排空，有利于控制食物量。

七、堅(jiān)持對(duì)人和善的態(tài)度。試著從好的角度看周?chē)娜恕Ｔ囍屏肌Ｔ囍鴾睾汀?/p>

八、閱讀習(xí)慣。如果一個(gè)人養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣，他將終身受益，他的生活將異常精彩。

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